Sich seiner Werte und Vision bewusst zu sein, ist ein wichtiger erster Schritt, aber wie bringst du das in deinen Alltag?
SOS wo anfangen?
Jetzt kommen wir zum spannenden Teil, denn das ‘sich bewusstwerden’ ist eine Sache, die Umsetzung eine ganz andere. Wie du vermutlich schon weißt, bin ich ein absoluter Fan von Notion. Ich habe alles an einem Platz.
- Ich habe mein Visionboard, welches mich tagtäglich erinnert, woran ich arbeite
- Meine Reflexionen
- Wochenziele samt Übersicht
- Affirmationen
- Und kleine Reminder, wenn es doch mal zu viel wird
Falls du Notion noch nicht kennst oder damit nicht extra rumtüfteln möchtest, gibt’s meinen kostenfreien Zitronenguide samt LemonAid (für Überforderung) und einer Sprudelzone (für all deine Ideen). Alles sofort nutzbar!
Und ja: Disziplin darf auch bedeuten → automatisieren statt überfordern. Ich nutze z. B. Zapier für Business-Aufgaben, damit ich mehr Energie für echte Kreativität habe.
Was du heute noch tun kannst
Ich liebe es ja mir Rituale zu überlegen, die wir als Familie gemeinsam umsetzen können, so habe ich auch gleich eine Motivationsschar um mich herum, falls die Lust mal nachlässt 😉 außerdem lassen sie sich ganz leicht an jeden anpassen und macht das ganze noch ein Stück individueller.
An dieser Stelle lade ich dich also dazu ein dir selbst erstmal ein paar Gedanken darüber zu machen, wie du disziplinierter deiner Vision jeden Tag ein Stück näherkommen kannst.
Und natürlich habe ich trotzdem noch ein paar Denkanstöße für dich dabei:
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kleine Zeitfenster von bspw. 10 min einbauen, an denen du nur eine Sache tust (jaa, es ist nicht immer einfach, aber was hast du zu verlieren?)
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Wochenplanung. Kein ‘was muss ich heute schaffen’. Ein Ziel für die Woche, welches flexibel gestaltbar ist
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Reflexionsfragen irgendwann am Tag, die dir weiterhelfen.
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Ein Spiel aus unliebsamen Aufgaben machen. Sofern du gerne spielst. Ein Beispiel von mir: Ich erledige Hausarbeit oft in unter 5 Minuten. Manchmal anstrengend, manchmal herausfordernd, aber nahezu immer lustig, auf welche Ideen man so spontan kommt, um die Zeit einzuhalten.
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Disziplin positiv besetzen. Du hast einen Block erledigt? Dann feiere dich dafür mit einem Spaziergang, Snack, Buch lesen, Sporteinheit oder was auch immer du so richtig gerne tust zu diesem Zeitpunkt
Was wäre, wenn Disziplin ein Akt der Selbstliebe ist?
Spür dich da mal rein und lass es Revue passieren, wie du nun über dieses Wort nachdenkst.
Es darf lebendig sein, spürbar, intuitiv. Angepasst an deine Lebensart und nicht durch gesellschaftliche Glaubenssätze und Meinungen.
Ein Werkzeug, das dir erlaubt, deine Zeit, Energie und Vision liebevoll zu lenken.
Was würde sich in deinem Alltag ändern, wenn du deine eigene Vision von Disziplin lebst?
Du möchtest direkt loslegen?
Lade dir hier meinen kostenlosen Zitronenguide herunter. Inkl. LemonAid, Sprudelzone und Reflexionsfragen für sanfte Disziplin und kreative Klarheit